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为什么产后容易掉头发

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 在线咨询 免费电话
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秋季防脱发 4大最管 三大因素与脱发密不 验证是否属“脱发”
    做了新妈妈后,还沉浸在喜悦之中,就要面临脱发的烦恼。现在新妈妈们也不用太发愁了,随着生活水平的提高,科技的进步,避免脱发的方法也越来越多。今天给大家介绍几种方法来治疗脱发。希望对您能够有所帮助。

    为什么产后容易掉头发?

    女性在怀孕的时候,体内的雌激素水平增高,在这些高雌激素的滋养下,原本需要正常脱落的头发被延长了“寿命”,得到继续的生长,当宝宝出生后,妈妈体内的雌激素含量又开始减少到孕前的水平,这种雌激素含量的骤降,使得那些之前被“延长寿命”的头发开始纷纷脱落,而这个时候新的秀发又还没长出来,于是便出现了大量脱发、头发稀疏的现象了。

    另外,很多女性朋友从怀孕到临产再到产后,一直都处于紧张的状态,宝宝出生后又因为日夜颠倒打乱了新妈妈的作息,让新妈妈处于一种体力透支的疲惫状态,不断的精神刺激使得大脑皮层功能和植物神经功能紊乱,控制头发的血管神经失调,头皮供血减少,从而导致毛发因营养不良而脱落。而这个时候,如果新妈妈的营养又得不到及时补充的话,就将会继续加重脱发的发生。

    产后脱发怎么办?

    在日常生活中采取下列“秘诀”有助于缓解脱发势头,减少脱发。

    ①乐观:保持心情舒畅,勿紧张焦虑,勿恐惧不安,促使植物神经功能早日恢复。

    ②加强营养:多进食新鲜蔬菜、豆制品、蛋、鱼类、水果等,以满足哺乳和头发营养的需求。

    ③促进头皮部血液循环:适当晒太阳,常梳头,或用木梳或用手,以刺激头皮,促进血液循环,增强新陈代谢。

    ④适当服药:在医生的指导下,口服谷维素10毫克,每日三次,适量维生素B1、B6、A,以及铁、锌等。

    其实,预防产后脱发的措施也很简单:孕前纠正不良习惯,不挑食,戒烟忌酒,增加铁储备及锌储备,常吃菠菜、炖肉、豆制品、鸡蛋、猪肝及李子、桃、苹果等水果。孕期慎用消炎痛、庆大霉素等药物。产后忌忧郁焦虑,注意营养,必要时适当服药。

    产后掉发吃什么好?

    补充铁质:有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

    补充植物蛋白:除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

    多吃蔬菜和水果:如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

    补碘:有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。

    补充维生素E:要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
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